Wenn der Kinderwunsch zur Belastung wird – Emotionen und Shen stabilisieren
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist oft mehr als eine medizinische Herausforderung – er wird mit der Zeit zur emotionalen Belastung. Die Zeit des Wartens, wiederholte Enttäuschungen und sozialer Druck führen bei vielen Frauen zu innerer Unruhe, Grübelschleifen und Selbstzweifeln. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt dabei: Psyche und Körper sind untrennbar verbunden – vor allem über das Herz und den Shen.
Was ist der Shen in der TCM?
Der Shen bezeichnet in der TCM den Geist, aber auch die psychische und emotionale Verfassung eines Menschen. Er ist im Herzen verankert und reagiert sensibel auf Stress, Sorgen, Hoffnungslosigkeit oder Erschöpfung. Gleichzeitig beeinflussen auch die Leber (Emotionen), Milz (Grübeln) und Nieren (Lebenskraft) den seelischen Zustand – gerade in Kinderwunschphasen.
Typische emotionale Reaktionen aus Sicht der TCM
- Nervosität, Schlafstörungen, Herzklopfen → Herz-Yin-Mangel oder Herz-Feuer
- Frustration, Reizbarkeit, PMS → Leber-Qi-Stagnation
- Grübeln, Selbstzweifel, Entscheidungsschwäche → Milz-Qi-Schwäche
- Angst, Rückzug, Hoffnungslosigkeit → Nieren-Essenz-Schwäche
Diese Muster wirken sich auch zyklisch aus – z. B. durch unregelmäßige Blutungen, verlängerte Zyklen oder fehlenden Eisprung.
Was hilft aus Sicht der TCM?
- Akupunktur zur Beruhigung des Shen:
Punkte wie HT7 (Shenmen), P6 (Neiguan), Yintang (Stirnpunkt), DU20 (Scheitelpunkt) oder LR3 (Leber) helfen, das Herz zu stabilisieren, das Qi zu bewegen und emotionale Stauungen zu lösen. - Kräuter zur inneren Zentrierung:
Sanfte Rezepturen mit z. B. Ziziphus (Suanzaoren), Polygala (Yuanzhi), Albizia (Hehuan Pi), Schisandra (Wuweizi) beruhigen das Herz und stärken gleichzeitig die Nieren-Energie. - Ernährung für Herz und Milz:
Empfehlenswert sind warmes, regelmäßiges Essen – z. B. Hafer, Datteln, Süßkartoffel, Hirse, gekochter Apfel. Vermeiden sollte man kalte Nahrung, Zucker, Kaffee und Alkohol. - Emotionale Selbstfürsorge ernst nehmen:
Atemübungen, Spaziergänge, Qi Gong, Journaling, kreative Ausdrucksformen – alles, was den Shen nährt und die Emotionen fließen lässt, ist willkommen.
Die Psyche hat in der TCM einen festen Platz in der Fruchtbarkeitsbehandlung. Emotionale Stabilität ist kein „Zusatztipp“, sondern oft der entscheidende Schlüssel, um Körper und Geist auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Mit Akupunktur, Kräutern und innerer Ausrichtung kann der Shen beruhigt – und neue Zuversicht gestärkt werden.
