Erfolg beginnt im Bauch – wie Ernährung nach TCM Ihre Fruchtbarkeit stärkt
„Du bist, was du isst“ – beim Kinderwunsch bekommt dieses Sprichwort eine neue Bedeutung. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Ernährung eine zentrale Säule der Fruchtbarkeit. Es geht nicht um Kalorien oder Vitamine, sondern um die Wirkung eines Lebensmittels auf Ihren Energiefluss – das sogenannte Qi.
Warum Ernährung in der TCM so wichtig ist
In der westlichen Medizin dient Ernährung meist der Versorgung mit Nährstoffen. Die TCM betrachtet Lebensmittel hingegen nach ihrer energetischen Qualität. Ziel ist es, den Körper zu nähren, das Qi aufzubauen, das Blut zu stärken und den Geist zu beruhigen. Gerade beim Kinderwunsch ist diese ganzheitliche Betrachtung entscheidend: Nur ein gut versorgter Körper kann neues Leben empfangen und tragen.
Wie TCM-Ernährung Ihre Fruchtbarkeit unterstützen kann
Mit den richtigen Nahrungsmitteln bereiten Sie Ihren Körper optimal auf eine Schwangerschaft vor:
- Wärme für den Unterbauch: Verzichten Sie auf rohes Frühstück. Wärmende Speisen wie Hirse- oder Haferbrei mit Zimt fördern die Durchblutung des Unterleibs.
- Blut aufbauen: Blutmangel ist in der TCM oft ein Grund für unerfüllten Kinderwunsch. Rote Beete, Datteln, Linsen oder Hühnerbrühe helfen, das Blut zu stärken.
- Qi füllen: Gekochte, leicht verdauliche Speisen unterstützen die Mitte (Milz und Magen) und fördern den Energieaufbau.
- Geist beruhigen: Regelmäßige, nährende Mahlzeiten stabilisieren die Psyche und helfen bei innerer Unruhe oder emotionalem Stress.
Diese Nahrungsmittel sollten Sie besser vermeiden
Einige Lebensmittel wirken aus Sicht der TCM eher schwächend oder blockierend und sind daher bei Kinderwunsch nicht empfehlenswert:
- Rohkost, vor allem abends
- Kalte Getränke und Speisen direkt aus dem Kühlschrank
- Zucker und Süßspeisen
- Milchprodukte
- Kaffee und Alkohol
Diese Nahrungsmittel schwächen das Milz-Qi und behindern damit den Aufbau von Blut und Substanz – beides ist essenziell für eine gesunde Schwangerschaft.
Ernährungsberatung nach den 5 Elementen
In unserer Praxis bieten wir eine individuelle Ernährungsberatung nach den 5 Elementen an. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der auf Sie, Ihren Zyklus und Ihre Lebensumstände abgestimmt ist. Viele unserer Patientinnen berichten bereits nach kurzer Zeit über positive Veränderungen: mehr Energie, stabilere Temperaturkurven und ein insgesamt besseres Wohlbefinden.
Die richtige Ernährung kann ein entscheidender Baustein auf Ihrem Weg zum Wunschkind sein. TCM setzt hier ganz gezielt an – individuell, schonend und wirkungsvoll. Gerne beraten wir Sie persönlich.
